ansia
Screening ansia e stress per adolescenti
Sei un adolescente? Hai un’età compresa tra i 14 e i 18 anni? Spesso sei in ansia o ti senti...CONTINUA A LEGGERE
Ragionare con la testa o con la pancia?
Spesso diciamo che testa e pancia ragionano in due modi diversi. Spesso le persone che vengono da me a fare...CONTINUA A LEGGERE
Inside Out: e se le emozioni avessero una forma?
Immaginiamoci il nostro cervello come un piccolo centro di comando, dove all’interno è presente un quartier generale da dove le...CONTINUA A LEGGERE
Screening gratuito dell’ansia e dello stress
Spesso usiamo, con noi stessi o con gli altri, l’espressione “che stress!” oppure “che ansia!”. Le nostre giornate in effetti...CONTINUA A LEGGERE
Sconfiggi l’insonnia in 6 incontri
Cos’è l’insonnia L’insonnia è un disturbo che colpisce circa il 10-15% della popolazione. Tutti abbiamo sperimentato qualche notte “in bianco”...CONTINUA A LEGGERE
Devo recuperare il sonno perso?
Spesso dopo una notte insonne pensiamo di dover recuperare le ore di sonno perso. Questa spesso non si rivela una...CONTINUA A LEGGERE
Mi sarò lavato bene le mani? Il DOC da lavaggi
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo è un disturbo molto frequente nella popolazione e può assumere diverse forme. Una delle più comuni...CONTINUA A LEGGERE
Solo a pensare all’ansia mi viene l’ansia?!
Chi soffre di ansia o di attacchi di panico avrà sicuramente notato un fenomeno molto particolare: il fatto che semplicemente...CONTINUA A LEGGERE
Ma io la tachicardia ce l’ho davvero!
Chi soffre di attacchi di panico o di ansia (in particolare di ansia relativa allo stato di salute, cioè quella...CONTINUA A LEGGERE
Psicoterapia cognitivo-comportamentale del disturbo di panico
Che cosa si fa in psicoterapia quando ci si rivolge ad un terapeuta per il trattamento del disturbo di panico?...CONTINUA A LEGGERE
Attacchi di panico e agorafobia
Parente stretta degli attacchi di panico è l'agorafobia. https://youtu.be/kqoBY08HtgA Il termine agorà deriva dal greco antico: è la parola...CONTINUA A LEGGERE
Attacchi di panico o disturbo di panico?
Qual è la differenza tra attacco di panico e disturbo di panico? Per rispondere a questa domanda dobbiamo consultare la...CONTINUA A LEGGERE
Respirare in un sacchetto di carta è utile per gli attacchi di panico?
Respirare in un sacchetto di carta è utile in caso di attacchi di panico? Se soffri di attacchi di panico...CONTINUA A LEGGERE
Seneca
Preso nel vortice degli affari e degli impegni, ciascuno consuma la propria vita, sempre in ansia per quello che accade...CONTINUA A LEGGERE
Iperventilazione: e se respirassi troppo senza accorgermene?
Chi soffre di ansia o di attacchi di panico tende spesso a iperventilare cioè a respirare in maniera più veloce...CONTINUA A LEGGERE
Attacchi di panico e iperventilazione
Quando si parla di attacchi di panico si parla spesso anche di iperventilazione. Che cos'è iperventilazione? https://youtu.be/kWjTuGPHTuQ Come dice...CONTINUA A LEGGERE
Ansia, vampiri e collane d’aglio
Mettiamo che io sia convinta che esistano i vampiri e che abbia paura che di notte, mentre sto dormendo, un...CONTINUA A LEGGERE
La storia della rana bollita
Si dice che se prendiamo una rana e la mettiamo in una pentola di acqua bollente la rana, che ovviamente...CONTINUA A LEGGERE
Me la faccio addosso dalla paura!
Me la faccio addosso dalla paura! Quanti di noi hanno usato questa espressione o l'hanno sentita usare da qualche altra...CONTINUA A LEGGERE
Coronavirus e Disturbo di Panico
Sono molte le persone che, nella vita, sperimentano un attacco di panico e poi non hanno più questo problema, purtroppo...CONTINUA A LEGGERE
Coronavirus e attacchi di panico
Gli attacchi di panico sono un problema molto comune e molto diffuso, che porta spesso le persone a rivolgersi a...CONTINUA A LEGGERE
Stress, paura o ansia?!
Stress, paura o ansia? Questo è il problema! https://youtu.be/27Y4Ry0IPgw Questi tre termini vengono spesso utilizzati in modo interscambiabile e questo...CONTINUA A LEGGERE
ABC: come i pensieri condizionano le emozioni
Cosa fare per gestire lo stress, per esempio, data la situazione attuale, lo stress da Coronavirus? https://youtu.be/g02wO2T1lJI La bella...CONTINUA A LEGGERE
Perchè le zebre non hanno l’ulcera?
Perché le zebre non hanno l’ulcera? https://youtu.be/G0eLU9x14BY Devo ammettere che questa domanda non è farina del mio sacco, ma è...CONTINUA A LEGGERE
Il nostro nuovo canale YouTube
Da settimane ormai stiamo vivendo in questa surreale situazione che è l‘emergenza Coronavirus. Nessuno di noi avrebbe potuto, anche solo...CONTINUA A LEGGEREStress (da Coronavirus ma non solo): cosa vuol dire questa parola?
La situazione che stiamo vivendo nelle ultime settimane a causa del coronavirus è una situazione che ci crea sicuramente un...CONTINUA A LEGGERE
Facciamoci un’idea
Ogni giorno veniamo a contatto con così tante informazioni che spesso facciamo fatica a farci un'idea su alcuni argomenti. Gli...CONTINUA A LEGGERE
Fabio: in terapia per il panico a 70 anni
Fabio ha quasi 70 anni quando la moglie mi chiama per fissargli un appuntamento. Da diversi anni soffre di attacchi...CONTINUA A LEGGERE
Marta: un caso di ansia sociale
Marta arriva in terapia perchè è stufa di essere condizionata dal giudizio degli altri. Ecco il suo percorso.CONTINUA A LEGGERE
Cristina: un caso di attacchi di panico
Cristina arriva in terapia per gli attacchi di panico: ecco com'è stato il suo percorso alla Dritto al Punto.CONTINUA A LEGGERE
Che figura! Timidezza e ansia sociale
Sarà solo timidezza o un disturbo vero e proprio? (altro…)CONTINUA A LEGGERE
I problemi internalizzanti
In questo post si trattano i problemi internalizzanti che costituiscono una specifica tipologia di difficoltà emotive e comportamentali. In termini...CONTINUA A LEGGERE
3 libri per gestire ansia e altre emozioni
“Cosa posso leggere per stare meglio?” Molte persone, pazienti ma non solo, mi pongono questa domanda. Ansia, tristezza e rabbia...CONTINUA A LEGGERE
Ipocondriaco io?! Ma dottore, io sono malato davvero!
Il disturbo da sintomi somatici e il disturbo da ansia di malattia sono disturbi caratterizzati da preoccupazione o ansia eccessiva...CONTINUA A LEGGERE
Ansia e disturbi d’ansia: normalità o patologia?
Spesso non ci rendiamo conto che l'ansia è come la spia della benzina: ci dice che c'è un problema, ma...CONTINUA A LEGGERE
«Me la faccio addosso»: perché la paura ci aiuta a sopravvivere
La paura e l'ansia sono emozioni che ci hanno permesso di sopravvivere per migliaia e migliaia di anni, perch ci...CONTINUA A LEGGERE