Ansia e dintorni

09
Ott

Facciamoci un’idea

Posted by | · · · · | Ansia e dintorni · Bambini e adolescenti · Eventi

Ogni giorno veniamo a contatto con così tante informazioni che spesso facciamo fatica a farci un’idea su alcuni argomenti. Gli eventi della rassegna “Facciamoci un’idea” hanno l’obiettivo di aiutarci a comprendere meglio alcuni temi di interesse comune, insieme a professionisti esperti delle tematiche trattate. Tratteremo principalmente argomenti che riguardano la salute mentale e il benessere, […]

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16
Lug

Fabio: in terapia per il panico a 70 anni

Posted by | · · · · · | Ansia e dintorni

Fabio ha quasi 70 anni quando la moglie mi chiama per fissargli un appuntamento. Da diversi anni soffre di attacchi di panico, che sono sempre più frequenti.

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20
Giu

Marta: un caso di ansia sociale

Posted by | · · · · | Ansia e dintorni

Marta arriva in terapia perchè è stufa di essere condizionata dal giudizio degli altri. Ecco il suo percorso.

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13
Giu

Si può stare in silenzio per un giorno intero?

Posted by | · · · · · | Ansia e dintorni

Si può stare in silenzio per un giorno intero? Io ci sono riuscita… E quanto mi è piaciuto!

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05
Giu

Cristina: un caso di attacchi di panico

Posted by | · · · | Ansia e dintorni

Cristina arriva in terapia per gli attacchi di panico: ecco com’è stato il suo percorso alla Dritto al Punto.

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18
Feb

Perchè le zebre non hanno l’ulcera? Impariamo a gestire l’ansia e lo stress

Posted by | | Ansia e dintorni

La maggior parte di noi sostiene di essere troppo stressata. Espressioni come “che stress!” o “che ansia!” fanno ormai parte della nostra giornata. Lo stress è ovunque: basta guardare la tv o entrare in libreria (o in palestra, o dall’estetista) per capire che lo stress è un argomento “caldo” e soprattutto che tutti sembrano avere […]

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26
Mar

Che figura! Timidezza e ansia sociale

Posted by | · · | Ansia e dintorni · Eventi

Sarà solo timidezza o un disturbo vero e proprio?

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11
Dic

Perché ho il Disturbo Ossessivo Compulsivo?

Posted by | · · | Ansia e dintorni · Bambini e adolescenti

In questo articolo si descrivono i fattori di vulnerabilità e di rischio che possono portare una persona a sviluppare un Disturbo Ossessivo Compulsivo

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04
Dic

Diritti assertivi: ma quali sono?

Posted by | · · | Ansia e dintorni

Il decalogo dei diritti assertivi secondo lo psicologo americano Manuel Smith (1975).

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22
Nov

Davvero sacrificarci per gli altri rende più felici loro e noi?

Posted by | | Ansia e dintorni · Spunti di riflessione

Spesso i nostri comportamenti hanno l’obiettivo di far contenti gli altri. Siamo sicuri che le cose vadano davvero così?

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06
Nov

È davvero così difficile decidere per noi stessi?

Posted by | · | Ansia e dintorni

Molti di noi, i recenti fatti di cronaca lo dimostrano, hanno difficoltà a prendere in mano il controllo della propria vita. Perchè? E a che prezzo?

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23
Ott

Perchè non riusciamo ad essere assertivi?

Posted by | · | Ansia e dintorni

Gli stili comunicativi passivo e aggressivo presentano vantaggi sul breve termine e svantaggi sul lungo termine, al contrario lo stile assertivo presenta svantaggi sul breve termine e vantaggi sul lungo termine.

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16
Ott

Assertivi si nasce o si diventa?

Posted by | | Ansia e dintorni

I modi in cui ci relazioniamo con gli altri sono sostanzialmente tre: passivo, aggressivo e assertivo. In quale ci riconosciamo?

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16
Feb

Clarice Lispector

Posted by | | Ansia e dintorni · Spunti di riflessione

Cambia, ma inizia lentamente,

perché la direzione è più importante della velocità.

Clarice Lispector.

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19
Dic

3 libri per gestire ansia e altre emozioni

Posted by | · · · | Ansia e dintorni

“Cosa posso leggere per stare meglio?” Molte persone, pazienti ma non solo, mi pongono questa domanda. Ansia, tristezza e rabbia sono emozioni normali che tutti proviamo, ma spesso non le capiamo e ce ne vogliamo liberare. Spesso non è necessario rivolgersi ad uno psicologo o ad uno psicoterapeuta: possiamo anche da soli capire cosa sono, […]

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05
Dic

E se avessi dimenticato di chiudere la porta? Il Disturbo Ossessivo Compulsivo

Posted by | · · · | Ansia e dintorni

Il Disturbo Ossessivo Compulsivo, spesso chiamato DOC, è un disturbo caratterizzatto dalla presenza di ossessioni (pensieri intrusivi) e compulsioni (comportamenti messi in atto per ridurre l’ansia provocata dalle ossessioni. È un disturbo cronico che molto raramente regredisce spontaneamente.

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28
Nov

Ipocondriaco io?! Ma dottore, io sono malato davvero!

Posted by | · | Ansia e dintorni

Il disturbo da sintomi somatici e il disturbo da ansia di malattia sono disturbi caratterizzati da preoccupazione o ansia eccessiva per sintomi fisici che possono essere presenti o anche assenti. Anche se non sono veri e propri disturbi d’ansia, il meccanismo di mantenimento è molto simile.

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21
Nov

Quest’ansia mi farà impazzire! Il disturbo d’ansia generalizzata

Posted by | · | Ansia e dintorni

Il disturbo d’ansia generalizzata consiste in un’ansia eccessiva che riguarda una svariata quantità di eventi. Come per gli altri disturbi d’ansia, tutto quello che facciamo per uscirne ci porta a rimanere incastrati nel disturbo sempre di più.

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14
Nov

Agorafobia: la migliore amica del panico

Posted by | · · | Ansia e dintorni

L’agorafobia mantiene e rinforza il disturbo di panico perchè ci porta ad evitare tutte le situazioni in cui potrebbe essere difficile, pericoloso o imbarazzante sperimentare un attacco di panico. L’evitamento però ha un prezzo da pagare sul lungo termine perchè mi impedisce di uscire dal disturbo di panico.

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07
Nov

La paura della paura: attacchi di panico e disturbo di panico

Posted by | · · | Ansia e dintorni

Non tutte le persone che hanno avuto un attacco di panico sviluppano un disturbo di panico. Vediamo le differenze e cerchiamo di capire come uscirne.

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31
Ott

Timidezza o ansia sociale?

Posted by | · · | Ansia e dintorni

Timidezza e ansia sociale: cosa le accomuna e cosa le distingue. La timidezza è una nostra caratteristica, l’ansia sociale è un vero e proprio disturbo d’ansia che può renderci molto dolorose e sofferte le interazioni con gli altri.

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24
Ott

Paura di ragni, altezze, luoghi chiusi… e sangue

Posted by | · · | Ansia e dintorni

Quando abbiamo paura di qualcosa nel nostro corpo scattano reazione antiche, che hanno permesso ai nostri antenati che vivevano nelle caverne di sopravvivere ai pericolo e che sono rimasta praticamente uguali nel corso dei millenni.

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10
Ott

Ansia e disturbi d’ansia: normalità o patologia?

Posted by | · · | Ansia e dintorni

Spesso non ci rendiamo conto che l’ansia è come la spia della benzina: ci dice che c’è un problema, ma non è il problema.

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03
Ott

Ho l’ansia, che faccio?!

Posted by | No Tags | Ansia e dintorni

L’ansia è un’emozione utile, che ci attiva nei momenti di pericolo. A volte però diventa troppa e ci impedisce di fare quello che vogliamo. In questi casi qualche tecnica cognitiva e comportamentale ci può essere utile per gestire i momenti difficoltà.

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26
Set

«Me la faccio addosso»: perché la paura ci aiuta a sopravvivere

Posted by | · · | Ansia e dintorni

La paura e l’ansia sono emozioni che ci hanno permesso di sopravvivere per migliaia e migliaia di anni, perch ci permettono di reagire velocemente ad un pericolo grazie alla reazione di attacco/fuga.

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05
Set

“Dire la mia”: sono capace?

Posted by | · | Ansia e dintorni

Spesso facciamo fatica ad esprimere le nostre opinioni, i nostri sentimenti e i nostri desideri. Imparare a farlo ci permette di avere relazioni più sane e appaganti sia nella vita privata che nel lavoro.

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29
Ago

Rispettare me stessa: sono capace?

Posted by | · · | Ansia e dintorni

Soprattutto per noi donne è difficile rispettare noi stesse e ancora di più farci rispettare dagli altri. Ma imparare a farlo è possibile!

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