Problemi di autostima e difficoltà relazionali
Psicoterapia per autostima e relazioni a Verona
Le relazioni che abbiamo con le altre persone sono ovviamente condizionate dal rapporto che abbiamo con noi stessi.
Per stare bene con gli altri, dobbiamo prima stare bene con noi stessə.
Se hai problemi di autostima, per esempio, probabilmente ti capita spesso di voler dire di no, ma di non riuscire a farlo, e questo ti può creare grossi problemi sia nella vita privata che nella vita professionale. Potrebbe essere che tu faccia fatica a mantenere delle relazioni positive, oppure a chiedere al partner ciò di cui hai bisogno, perché pensi che tanto non ottieni mai quello che desideri.
Magari ti senti inadeguatə, inferiore agli altri, e per questo limiti al minimo indispensabile, nella vita privata o in quella professionale, le tue relazioni con le altre persone. Pensi spesso di non essere all’altezza, di avere tanti difetti e nessun pregio, e che gli altri siano tutti migliori di te. Hai la sensazione che mentre gli altri giocano la partita della loro vita, tu stai in panchina. Pian piano ti senti sempre più giù, fino a ritrovarti con un altro problema che potrebbe essere la depressione.
Magari ti trovi in una relazione che non ti soddisfa, ma rimani lì e sopporti qualsiasi cosa perché temi che non troverai nessun altro che possa amarti ed occuparsi di te. Ripensandoci, anche la tua precedente relazione era così, e anche quella prima. Non sei mai stato da solo, forse non sei nemmeno capace di starci: ti serve qualcuno che ti aiuti a prendere le decisioni e che gestisca vari aspetti della tua vita perché pensi di non essere in grado di farlo da solo. L’idea di rimanere solo ti mette una grande ansia, magari soffri anche di attacchi di panico. Forse non sai nemmeno riconoscere i tuoi bisogni, o non sai nemmeno quello che ti piace o che non ti piace.
Sono sempre statə timidə, fin da bambinə.
Gli altri hanno sempre etichettato questo tuo modo di essere come “timidezza”, forse lo hai sempre fatto anche tu, ma senti che c’è qualcosa di più, qualcosa di diverso.
Magari sei diffidente, sospettosə, hai paura che le persone possano deluderti o farti del male, e per questo non ti apri nemmeno con le persone più care.
Oppure le tue relazioni con gli altri potrebbero sembrarti delle infinite montagne russe: vai su su su… E poi ripiombi giù giù giù…
E hai la sensazione di non riuscire mai a fermarti. Non riesci a gestire le tue emozioni.
Hai continuamente bisogno di sentirti apprezzatə, al centro dell’attenzione. Usi il tuo corpo per sedurre, ma le tue innumerevoli conquiste non ti fanno sentire meglio, non riempiono il vuoto che senti dentro. Anzi.
Oppure, al contrario, a te sembra che le tue relazioni vadano bene, ma in famiglia ti dicono che sei rigidə, pesante, freddə.
Ti rimproverano di essere avarə e di lavorare troppo. Ti dicono che non hai empatia, che sei unə narcisista, e che sfrutti gli altri per i tuoi scopi. Non è vero, ma ripensandoci non è la prima volta che ti senti dire queste cose.
A Verona, Dritto al Punto offre percorsi di psicoterapia cognitivo-comportamentale per problemi di autostima e difficoltà relazionali.
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